STEMBEVRIJDING in combinatie met TEKENBEWEGING, nog niet eerder gedaan!
Een unieke samenwerking van Kaj Glasbergen (beeldend kunstenaar en therapeut) en Vera de Bree (zangeres, schrijver, vocal coach).
De tekenbewegingen zijn gebaseerd op het boek ‘In tekenbeweging zijn’ van Lida Floor & Didi Overman. Waar Kaj zelf ook aan heeft meegewerkt.
Vera over het ontstaan en de visie achter van de workshop:
“Kaj volgt privé zangles bij mij. Al een tijdje was ik op zoek naar de juiste samenwerking voor mijn workshop “Free as a Bird’. Toen ik Kaj leerde kennen was er meteen een klik en veel herkenning vanuit ons vakgebied, in hoe we te werk gaan. Dit resoneerde zo goed dat we samen zijn gaan zitten hoe we onze krachten kunnen bundelen. Ik dacht meteen: Kaj is degene die ik zoek voor mijn stembevrijding workshop!
De unieke combinatie van klank leren maken en het lijf meenemen vanuit een tekenbeweging, bleek heel krachtig toen we het zelf in een werksessie uit gingen proberen. In het fijne en mooie atelier van Kaj aan het IJ in Amsterdam, met uitzicht op het kabbelende water. Veilig mogen uitproberen. De veiligheid in jezelf leren vinden. De rust om dieper te voelen. De ruimte om los te laten en nieuwe energie toe te laten. Zo voelde het toen ik zelf aan de slag ging. Dit alles onder de rustige en vakkundige begeleiding van Kaj. Ik kwam moe aan en ging met nieuwe energie naar huis! Veel inspiratie dus om deze workshop nog meer vorm te geven. Zo schreef ik bij elke tekenbeweging een zangoefening. Van ademtechnieken tot korte melodieën op maat gemaakt bij de beweging. Maakte ik Nederlandse vertalingen op jazz standards en (Schotse) hymnes, zodat er gezongen kan worden in de moedertaal, maar wel op herkende melodieën. En schreef ik special voor deze workshop een lied, dit keer wel in het Engels, die ook meerstemmig gezongen kan worden. Allemaal vanuit: hoe help ik mijn studenten hun stem te bevrijden. Blokkades langzaam te doorbreken. Zodat de klank optimaal kan resoneren. Van je hoofd naar connectie met je lijf, je instrument.”
Kaj Glasbergen
Vanuit de kunsten (grafiek en gemengde technieken) en het geven van verschillende cursussen in diverse kunstencentra ben ik me ‘door gaan scholen’ tot beeldend therapeut. Ik heb met veel plezier met verschillende doelgroepen bij verschillende instellingen gewerkt en heb daar over geschreven.
Bij de zanglessen van Vera merkte ik hoe lastig het voor mij was om te durven ‘aarden’ in plaats van je hoofd in charge te laten met zoveel oordelen en verwachtingen. Hoe dit te doorbreken? Vera en ik herkenden een verbinding tussen zingen en de aandachtoefeningen uit de Teken Bewegings Methode, die ik veel gebruik in mijn coaching. Vol enthousiasme zijn we, elk vanuit ons eigen vakgebied gaan onderzoeken of dit zou kunnen leiden om zo vrij als een vogel te kunnen kwinkeleren.
Door ongemak heen leren zingen. Naar steeds meer overgave in het moment, zodat energie zich kan hernieuwen. Ruimte leren innemen, klank leren maken. In het hier en nu. Zonder dat het meteen iets hoeft te zijn. Je overgeven aan gedachten die opkomen zoals:
is dit niet gek wat ik doe?
Kan dit wel?
Veilig. Zonder oordeel
Redenen dat mensen de stap naar zingen niet durven te nemen:
• ze zijn bang niet goed genoeg te zijn
• ze weten niet hoe ze het moeten doen
• ze zijn bang iets verkeerd te doen
Wat als we al die percepties vanuit angst nou omvormen naar:
Wat heb je nodig?
Waar heb je zin in?
Om zo het plezier in zingen weer terug te vinden.
Dus neem die stap! En word zo vrij als een vogel! Als we zingen uiten we ons hele wezen, onze creativiteit.
Duur: 2,5 uur
Kosten: € 78,- p.p. (exclusief 21% BTW)
Deelnemers: max 5 personen
Locatie bespreekbaar: Veemkade (Oostelijk Havengebied, Amsterdam)
Niveau: alle niveau’s
Een paar leuke feitjes over zingen op een rij. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat:
• Als je zingt komt er endorfine vrij. De feel-good chemische stof in de hersenen die je een gelukkig gevoel geeft. Dus zingen werkt als een natuurlijke antidepressivum.
• Zingen verlaagt het stressniveau en verbetert de mentale staat van zijn. Een verbeterde bloedcirculatie en een zuurstofrijke bloedstroom zorgen ervoor dat meer zuurstof de hersenen bereikt.
• Zingen verstrekt je immuunsysteem
• Zingen helpt je met connecten met andere zangers
• Het helpt je ook om je slaapkwaliteit te verbeteren. Zingen kan de keel- en gehemeltespieren helpen versterken, wat helpt bij het stoppen van snurken en slaapapneu.
• Zingen helpt je bij het ontwikkelen van je communicatievaardigheden.
• Zingen is een geweldige work-out! Je longen krijgen een training als je de juiste zangtechnieken en vocale projecties toepast. Het helpt je ook met het trainen van een sterker middenrif en een gestimuleerde algehele bloedsomloop.
CONTACT ME
